טיפול טבעי בחרדה

בפילוסופיה הסינית העתיקה, הנפש והגוף נתפסים כיחידה אינטגרלית אחת, שצריכה איזון והרמוניה כדי לשמור על בריאות טובה.
הסינים מתארים את הנפש כציפור ואת הגוף כעץ.
כל ציפור זקוקה לעץ יציב ואדיב לעגון עליו וליהנות מהפירות שהוא מניב. אם העץ (הגוף) אינו מטופל כראוי, אינו מוזן או אם הדם אינו זורם בצורה מספקת, הציפור (הנפש) לא תוכל לעגון עליו ותתעופף, מה שיוביל לתחושות של חרדה ולחץ.
כלומר, כשיש חוסר איזון או חוסר תמיכה בגוף, הנפש תסבול, והתחושות של חרדה ולחץ יהיו תוצאה ישירה לכך.
 

תסמינים של חרדה יכולים להתבטא במספר אופנים:

1. תסמינים פיזיים:

דפיקות לב מואצות או קצב לב לא סדיר.

זיעה מוגברת ותחושת חום.

רעד או Tremor.

קשיי נשימה או תחושת מחנק.

כאב או לחץ בחזה.

בחילות או כאבי בטן.

סחרחורת או תחושת עילפון.

2. תסמינים רגשיים וקוגניטיביים:

תחושת פחד או אובדן שליטה.

דאגות מוגזמות או תחושות של סכנה מיידית.

קושי להתרכז או לשמור על תשומת לב.

תחושות של חוסר ערך או דאגות לגבי העתיד.

תחושות של ניתוק מהמציאות.

3. תסמינים התנהגותיים:

הימנעות ממצבים או מקומות שמעוררים חרדה.

התנהגות יתרה או התנהגות כפייתית כדי להקל על החרדה.
 

טיפול טבעי בחרדה

הטיפול הטבעי בחרדה מתמקד בהשבת האיזון וההרמוניה בין הגוף לנפש, כפי שמתארים הסינים, תוך שימוש בגישות טבעיות לשיפור התפקוד הכללי והפחתת הסימפטומים של חרדה.
על ידי שינוי תזונתי, שימוש בצמחי מרפא ודיקור סיני ויפני, ניתן לשפר את תפקוד מערכת העצבים, לסייע לגוף להתמודד עם לחצים ומתחים, לשפר את מצב החרדה ולמנוע את הופעתם של התקפי חרדה חוזרים.